走路膝盖响先把步子放慢

快步加上楼梯，响声会更明显。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。

慢一点，少突然扭转。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。

痛了就停，响不一定痛，痛一定要管。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。

鞋子太旧也换一双。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。